о, а дай посмотреть?

.Аликс., конкретно книга из поста это
Янг, Клоско: Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

но еще я обложилась Робертом Лихи,который из этой же темы,но чуток попроще (и возможно чуток по растянутей). У него есть книги,Которые не для терапевтов,а отлично подходят для тех у кого нет денег и времени кто занимается самопомощью)
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

В общем книги про то,как говну в голове,которое рассказывает,что ты говно, давать жить отдельной от тебя жизньью. Оно такое приходит и говорит тебе "ты говно",а ты такой чешешься,пьешь чаек и такой *кто здесь?показалось*
Это конечно смехуечки,но успокаивает даже просто чтение + позволяет отследить кучу дичи,которая стала привычной
В общем если можешь что-то посоветовать или рассказать про околотему будет здорово!