пятница, 31 июля 2020
08:13

Шикич
Борщ и грёзы
В общем хочу помощь зала! все остальное потом
Кто занимается спортом или около того (аэробика,зумба,прочая радость для растряски жиров) по видосам с ютуба накидайте,пожалуйста,своих рекомендаций. А то самостоятельно разбираться там черт ногу сломит:alles:

@темы: АЙНЭНЭНЭ,КУЧЕРЯВЕНЬКИЙ, как здоровье? не дождетесь, доброе утро,планета, Григорий, мне вот интересно узнать..., день информативного поста, ЮРИЙ БРИГАДИР, Да,Я женщина и мне с этим жить

URL
Комментарии
31.07.2020 в 09:03

bukreja
Ceterum censeo Carthaginem esse delenda.
Как-то давно занималась по ютубу вот этой девицы, мне понравилось: www.youtube.com/c/ironsupergirl
URL
31.07.2020 в 09:04

RedTwilight
А почему бы и нет?


Прошлым летом эта минимальная зарядка буквально за два месяца дала видимый и ощутимый результат. И в целом стал более подтянут (хотя до уровня хорошей физической формы было очень далеко), и по лестницам взлетать стал почти без одышки. Но как обычно к зиме забил на это дело и все достижения растерял. Возобновил только с началом этого лета и на этот раз результат оказался совсем не таким хорошим, даже джинсы стали теснее. Решил, что все дело в ленивом выполнении упражнений и бесконтрольном жоре. Так что зарядку стал делать активнее, а жрать соотв. меньше. Но пока говорить о результате рано.
Больше пока ничего не делаю, с тренерами не общался, и стоит ли добавить к зарядке те же пробежки или велосипед - хз.
URL
31.07.2020 в 12:34

индилето
Меня прет вот эта тетка
www.youtube.com/c/TheTGym/playlists
Я у нее постоянно сначала делала кардио, сжечь 300 ккал, 10к шагов, потом сделала марафон сжечь жир за 21 день, а сейчас делаю ее марафон на ноги. Она как тренер огненная, мне по энергетике прям зашла)

И плюс сейчас поставила на телефон приложение FitOn, оно англоязычное, но все тренировки там бесплатные, уже пару сделала, тоже вполне достойно.
URL
31.07.2020 в 13:36

Meiro
~[Исчадие кавая =333]~[Человек-с-гвоздём-в-голове]~[Девочка, укушенная летучей мышью]~[Боевой Рыжий Гном]~
Я пока не доросла до ютуба) юзаю приложенько от найк.
URL
31.07.2020 в 18:45

Улле Хаапсаалле
Мы проверим закрытые двери, проверим - и выключим свет
Я пока на карантине сидела, занималась по видосам MadFit. Очень хорошие комплексы, с карантина вышла практически без потери формы.
Подборки разные, со временем можно увеличивать количество кругов. Инвентарь не нужен или нужен минимальный. Я обходилась карематом, фитнес-резинкой и гантелями по 2 кг.
У меня нет проблем с лишним весом, мне надо было сохранить тонус, силу и выносливость.
URL
01.08.2020 в 17:11

Шикич
Борщ и грёзы
Всем огромное спасибо! :crzbayan:
Буду смотреть,сравнивать и если вдруг будет какой-то результат,то обязательно им поделюсь)
URL